|
se domani non rivedo il 59 giuro che torno a 2000. anche 59,9 va bene
|
60 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1499 kcal
|
Gras: 53,78g | Prot: 84,83g | Carb: 169,30g.
Colazione: Duplo Cocos 🥥, Prozis Pancake + Protein Chocolate, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Esselunga Banana, Cibo Crudo Semi di Cacao Crudi. Pranzo: Rio Mare Insalatissime Mais e Tonno. Cena: Lindt Lindor Caramello, Ananas, Fratelli Carta Pane Carasau, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Pan Grattato, Merluzzo Dell'atlantico, Cavolfiore. Snacks/Altro: Energy Milk Fragola, Galbusera Bellebuone con Fichi, Nocciole e Semi di Zucca. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|