Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2023
|
80,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1654 kcal
|
Gras: 41,22g | Prot: 103,80g | Carb: 201,94g.
Colazione: Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Варенька Черника Протертая с Сахаром, Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель. Cena: Felix Кетчуп, Мистраль Гречка Отварная, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Milford Подсластитель, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Пятерочка Помидоры, Russian Cucumber, Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Индейка для Запекания. Snacks/Altro: Магнит Яблоко Гренни Смит. Di più...
|
|
2296 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|