Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2015
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118 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1355 kcal
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Gras: 35,76g | Prot: 90,45g | Carb: 166,76g.
Colazione: Dietor Dolcificante Ipocalorico, Cappuccino. Pranzo: Salmone Fresco, Tonno Fresco, Semi di Soia (Maturi, senza Sale, Cotti, Bolliti), Dietor Mini Compresse, Caffè Espresso, Dolcetti, Zenzero Candito, Kikkoman Salsa di Soia, Sushi con Verdure, Sashimi di Tonno, Sashimi di Salmone, Sushi. Cena: Weight Watchers Fette Integrali, Pomodori Ciliegini, Carote. Snacks/Altro: Mela, Caffè Espresso. Di più...
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3271 kcal
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Esercizio:
Guidare - 3 ore, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di manuele.crescini
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