Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 marzo 2015
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89,8 kg
Perso fino ad ora: 25,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 32,98g | Prot: 102,47g | Carb: 227,94g.
Colazione: Mela, Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Espresso, Miele, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Petto di Pollo, Zucchine, Bieta Lessa, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Pre-Zuccherato, Mela. Di più...
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2981 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 35 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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