Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2015
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89,9 kg
Perso fino ad ora: 25,1 kg.
Rimanenti: 14,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 41,30g | Prot: 120,09g | Carb: 221,80g.
Colazione: Pfanner Succo di Mirtillo, Miele, Caffè Espresso, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Pollo Arrosto, Lattuga, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Cena: Banana, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso. Di più...
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3071 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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