Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 luglio 2023
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 121,98g | Carb: 258,55g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Alpina Formaggio Fresco Classico, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Pesca, Selex Albume d'uovo , Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Mint, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Milk Latte Fermentato, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Divella Pasta di Semola di Grano Duro, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Orogel Soia Edamame, Melanzana, Carote, Aglio, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Fagiolini Verdi, Sabato albume e melanzana 🍆. Cena: Sgombro Fresco 🐬, Albume d'uovo Fresco🥚, Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Milk Latte Fermentato, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1441 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Step (Stepper) - 14 minuti, Ellittica - 36 minuti, Squat (GAG) - 11 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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