Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2015
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 30,28g | Prot: 64,23g | Carb: 307,58g.
Colazione: Mela, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana. Pranzo: Caffè Espresso, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carote, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Miele, Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3065 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 45 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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