Diario di necrospettro, 31 lug 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2023
88,6 kg Perso fino ad ora: 4,4 kg.    Rimanenti: 8,6 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1935 kcal Gras: 82,09g | Prot: 63,89g | Carb: 209,05g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Albume d'uovo, Uovo, Caseificio Pugliese Burrata, Vino Rosso da Tavola, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pinoli Sgusciati, Rummo Rigatoni N.50. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato, Fiorentini Bio Gallette di Farro, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Ciliegie Nere, Coop Tarallini Pugliesi, Torta all’Arancia. Di più...
2605 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 6,3 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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