Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2023
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1824 kcal
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Gras: 54,34g | Prot: 122,21g | Carb: 241,38g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Pesca, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Eurocompany Cocco Essiccato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Albicocche. Pranzo: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Carote, Martedì albume, sgombro e melanzana 🐬🍆. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Albume d'uovo Fresco🥚, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Aglio, Orogel Soia Edamame, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Asparagi Verdi ☘️, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Pool Pharma Psyllo Plus (Gusto Arancia) 🟠, Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1499 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 16 minuti, Step (Stepper) - 15 minuti, Ellittica - 35 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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