Diario di necrospettro, 01 ago 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 agosto 2023
87,4 kg Perso fino ad ora: 5,6 kg.    Rimanenti: 7,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2426 kcal Gras: 106,16g | Prot: 129,31g | Carb: 207,32g.   Colazione: Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Santa Lucia Mozzarella, Vitavigor Mini Soffietti Integrali, Conad Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Crude, Arrosto di Vitello. Cena: Pane ai Cereali Misti, Bollito di Manzo, Brodo di Carne, Buitoni Cappelletti al Prosciutto Crudo, Coop Pinoli Sgusciati, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Ca' Bianca Tortillas, Caffè Zuccherato. Di più...
2570 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 8,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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