Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2023
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1851 kcal
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Gras: 54,04g | Prot: 133,09g | Carb: 243,49g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, More, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato. Pranzo: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Carote, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Aglio, Mercoledì albume e maiale 🐖. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Pomodori Ciliegini, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Pool Pharma Psyllo Plus (Gusto Arancia) 🟠, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1397 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ellittica - 13 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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