Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 agosto 2023
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96,2 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 21,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4112 kcal
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Gras: 83,06g | Prot: 244,05g | Carb: 407,31g.
Colazione: Pesca, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Milsani Skyr. Pranzo: Caffè Espresso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno, Certossa Pane alla Segale, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI. Cena: Limoncello, Birra, Sushi Daily Spicy Roll Salmone, Knorr Nuvole di Gamberetti, Esselunga Sushi Sashimi Mix, Gimar Tartare di Pesce Spada, Gimar Tartare di Tonno, Picard Tartare di Salmone, Gunkan, Gyoza, Involtino Primavera con Gamberetti. Snacks/Altro: Panino Prosciutto e Formaggio, Ichnusa Birra non Filtrata, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Pesca, Caffè Espresso. Di più...
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3488 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 40 minuti, Riposare - 6 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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