Diario di necrospettro, 05 ago 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 agosto 2023
86,5 kg Perso fino ad ora: 6,5 kg.    Rimanenti: 6,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2443 kcal Gras: 80,22g | Prot: 102,90g | Carb: 325,71g.   Colazione: Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Bresaola, Pan di Luna Freselle Integrali , Esselunga Pinoli Sgusciati, Grana Padano Grana Padano, Pomodoro Cuore di Bue, Cetriolo (senza Buccia), Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Conad Würstel Puro Suino, Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Reggia Mozzarella Fior di Latte, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Caffè Zuccherato. Di più...
2679 kcal Esercizio: Giardinaggio - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 0,7 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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