Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 agosto 2023
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1821 kcal
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Gras: 50,26g | Prot: 127,90g | Carb: 250,49g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, More, Pesca, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato. Pranzo: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Carote, Selex Zucchine a Rondelle, Aglio, Peperoni, Domenica albume e tonno 🐬. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Peperoni Rossi Dolci, Fagiolini Verdi, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Selex Fagiolini Fini Surgelati , Pomodori Ciliegini, Melanzana, Carote. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1487 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 22 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 12 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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