Diario di necrospettro, 07 ago 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2023
87,1 kg Perso fino ad ora: 5,9 kg.    Rimanenti: 7,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2173 kcal Gras: 85,45g | Prot: 108,12g | Carb: 233,94g.   Colazione: Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Conad Lasagne al Ragù di Carne. Cena: Uovo, Granbon Crostino per Zuppe e Insalate, Bio MD Fette Integrali con Segale e Sesamo, Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Filetti di Alici in Olio d'oliva, Capperi Sotto Sale, Filetti di Sgombro al Naturale, Senape, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Zuccherato. Di più...
2751 kcal Esercizio: Escursionismo - 25 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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