Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 agosto 2023
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87,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2173 kcal
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Gras: 85,45g | Prot: 108,12g | Carb: 233,94g.
Colazione: Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Conad Lasagne al Ragù di Carne. Cena: Uovo, Granbon Crostino per Zuppe e Insalate, Bio MD Fette Integrali con Segale e Sesamo, Protein + Latticino Fresco Spalmabile, Filetti di Alici in Olio d'oliva, Capperi Sotto Sale, Filetti di Sgombro al Naturale, Senape, Pomodoro Cuore di Bue. Snacks/Altro: Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Zuccherato. Di più...
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2751 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 25 minuti, Riposare - 3 ore e 35 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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