Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2015
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87,5 kg
Perso fino ad ora: 27,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 38,04g | Prot: 130,64g | Carb: 218,90g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pfanner Succo di Mirtillo, Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Torta allo Yogurt, Petto di Pollo (senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Ravanelli, Pomodori, Lattuga. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Mulino Bianco Pan di Stelle, Mela. Di più...
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2693 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore e 45 minuti, Guidare - 2 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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