Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 agosto 2023
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1839 kcal
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Gras: 47,83g | Prot: 124,91g | Carb: 268,18g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, More, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Esselunga Uva, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Basilico, Pomodori Ciliegini, Melanzana, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Sabato albume e tacchino 🍗. Cena: Orogel Soia Edamame, Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Zucchine a Rondelle, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Insalata Mista Verde, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Melanzana. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1497 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Step (Stepper) - 8 minuti, Ellittica - 44 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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