Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 agosto 2023
|
44 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1855 kcal
|
Gras: 52,71g | Prot: 119,48g | Carb: 271,73g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Eurocompany Cocco Essiccato, Succo di Limone, Pesca, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Melanzana, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Aglio, Carote, Lunedì albume e manzo 🥩. Cena: Milk Latte Fermentato, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Melanzana, Carote, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1444 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|