Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 agosto 2023
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44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1877 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 128,75g | Carb: 270,95g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano, Delizie del Sole Basilico, Peperoni Rossi Dolci, Aglio, Venerdì Albume e manzo 🥩. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Divella Cubetti di Pomodoro, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Zucchero, Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1474 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Ellittica - 38 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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