Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2023
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43,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1870 kcal
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Gras: 47,01g | Prot: 126,42g | Carb: 273,87g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Pesca. Pranzo: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Sabato albume e tonno 🐬, Orogel Soia Edamame, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote. Cena: Selex Albume d'uovo , Fagiolini Verdi, Divella Cubetti di Pomodoro, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Carote, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1494 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 17 minuti, Ellittica - 41 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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