Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 agosto 2023
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1823 kcal
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Gras: 44,08g | Prot: 125,92g | Carb: 263,55g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Succo di Limone, More, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Crastan Orzo e Caffè Solubile, Milk Latte Fermentato, Coop Pistacchi Tostati e Salati, Esselunga Albicocche, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, More, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Selex Zucchine a Rondelle, Orogel Soia Edamame, Delizie del Sole Carciofi a Spicchi, Carote, Aglio, Lunedì albume e melanzana 🍆. Cena: Almare Filetti di Branzino, Albume d'uovo Fresco🥚, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle, Selex Fagiolini Fini Surgelati, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Carote. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1463 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Ellittica - 31 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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