Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 marzo 2015
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1544 kcal
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Gras: 57,83g | Prot: 152,53g | Carb: 107,39g.
Colazione: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pfanner Succo di Mirtillo, Caffè Espresso. Pranzo: Pollo Arrosto, Carote, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3073 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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