Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 agosto 2023
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 49,59g | Prot: 121,32g | Carb: 258,38g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Pesca, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Ceci Lessati (Selex) 🥫, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Bennet Pomodori Piccadilly, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Carote, Aglio, Mercoledì albume e cozze 🐬. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Gamberetti 🦐, Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 8 minuti, Ellittica - 41 minuti, Squat (GAG) - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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