Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 agosto 2023
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1857 kcal
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Gras: 48,17g | Prot: 124,34g | Carb: 272,57g.
Colazione: Myprotein Sugar-Free Syrup, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, More, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Milk Latte Fermentato, Pesca, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Grana Padano Grana Padano, Orogel Soia Edamame, Selex Zucchine a Rondelle , Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Carote, Aglio. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Selex Fagiolini Fini Surgelati , Peperoni Rossi Dolci, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Carote, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Lupini. Di più...
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1494 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 40 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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