Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 marzo 2015
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87,8 kg
Perso fino ad ora: 27,2 kg.
Rimanenti: 12,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 47,65g | Prot: 70,47g | Carb: 230,49g.
Colazione: Banana, Mela, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Pfanner Succo di Mirtillo. Pranzo: Caffè Espresso, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Conad Cipolline Sottaceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3267 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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