Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 agosto 2023
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44 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1878 kcal
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Gras: 49,27g | Prot: 128,14g | Carb: 277,43g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, More, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Latte Fermentato, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Milk Latte Fermentato. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Fior di Natura Fusilli di Lenticchie Rosse, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Peperoni Rossi Dolci, Selex Zucchine a Rondelle, Bennet Pomodori Piccadilly, Orogel Soia Edamame, Carote, Lunedì spinaci, sgombro 🐬 e albume. Cena: Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Bennet Pomodori Piccadilly, Melanzana, Carote, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1460 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 13 minuti, Ellittica - 43 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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