Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2023
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1842 kcal
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Gras: 47,69g | Prot: 124,09g | Carb: 266,90g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Pesca, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Prugne, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Selex Zucchine a Rondelle , Bennet Pomodori Piccadilly, Aglio, Peperoni Rossi Dolci, Martedì albume e verdure 🥦. Cena: Peperoni Rossi Dolci, Selex Albume d'uovo, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Selex Zucchine a Rondelle, Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Orogel Spinaci Cubello Foglia Più. Snacks/Altro: Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1448 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Spinning - 28 minuti, Squat (GAG) - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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