Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2015
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88,3 kg
Perso fino ad ora: 26,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1920 kcal
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Gras: 70,76g | Prot: 119,53g | Carb: 214,06g.
Colazione: Banana, Pfanner Succo di Mirtillo, Mela, Caffè Espresso, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Conad Cipolline Sottaceto, Baccalà Fritto, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine, Lattuga a Foglia Verde, Carote. Cena: Mela, Pollo Arrosto, Melanzana, Zucchine, Caffè Espresso, Lattuga, Carote, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Caffè Espresso, Caffè Espresso. Di più...
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2720 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 4 ore, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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