Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2023
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44,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1864 kcal
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Gras: 48,00g | Prot: 129,28g | Carb: 275,44g.
Colazione: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Prugne, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Latte Fermentato, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Prugne, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Bennet Pomodori Piccadilly, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Fagiolini Verdi, Carote, Giovedì albume, tuorlo e pesce 🐟. Cena: Peperoni Rossi Dolci, Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Rossi, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1497 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Step (Stepper) - 13 minuti, Ellittica - 34 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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