Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2023
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 47,98g | Prot: 126,52g | Carb: 270,76g.
Colazione: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Prugne, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, My Syrup, Milk Latte Fermentato, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Prugne, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Milk Formaggio Fresco Light, Berni Olive Verdi Denocciolate, Peperoni Rossi Dolci, Carote, Fagiolini Verdi, Venerdì 🧅🥦🥚🧀Albume, piselli, edamame e cipolla. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Gamberetti 🦐, Moscardini, Ondina Filetto di Salmone Selvaggio, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Berni Olive Verdi Denocciolate, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Carote, Happy Spinaci Surgelati Happy 🥬, Peperoni Rossi Dolci, Pomodori Rossi, Selex Fagiolini Fini Surgelati. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1509 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 13 minuti, Step (Stepper) - 8 minuti, Ellittica - 46 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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