Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2023
|
43,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1832 kcal
|
Gras: 43,02g | Prot: 128,81g | Carb: 270,86g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Prugne, Succo di Limone, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Erbotech Polline di Fiori 💐, Milk Latte Fermentato, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Selex Yogurt Greco Magro Bianco, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Berni Olive Verdi Denocciolate, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Orogel Soia Edamame, Carote, Findus Pisellini Primavera, Conad Cipolla Dorata, Lunedì albume e moscardini 🐙. Cena: Selex Albume d'uovo, Fegato di Vitello, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Happy Spinaci Surgelati Happy 🥬, Peperoni Rossi Dolci, Carote. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
|
|
1459 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 7 minuti, Spinning - 33 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 45 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|