Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 marzo 2015
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 27,3 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 45,86g | Prot: 118,66g | Carb: 175,92g.
Colazione: Crackers Integrali, Caffè Espresso, Banana, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Pollo Arrosto, Carote, Lattuga a Foglia Verde, Zucchine, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cipolline Sottaceto. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Di più...
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2618 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Sauna - 30 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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