Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 settembre 2023
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44,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1861 kcal
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Gras: 52,05g | Prot: 126,27g | Carb: 270,12g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Olympus Yogurt Greco, Milk Latte Fermentato, Prugne, Selex Ricotta, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Ricotta Salata, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Venerdì Albume e peperoni 🌶🧀🥒. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Ricotta Salata, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Peperoni Rossi Dolci, Happy Spinaci Surgelati Happy 🥬, Zucca 🎃. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Esselunga Zucchine, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1468 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 18 minuti, Ellittica - 30 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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