Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2023
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43,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1814 kcal
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Gras: 47,61g | Prot: 130,72g | Carb: 258,33g.
Colazione: Selex Cocco Grattugiato, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Esselunga Albicocche, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Olympus Yogurt Greco, Milk Latte Fermentato, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Berni Olive Verdi Denocciolate, Zucca 🎃, Aglio, Bennet Pomodori Piccadilly, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Sabato albume tonno e ricotta marzotica 🐬🧀. Cena: Grana Padano Grana Padano, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Zucca 🎃, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1443 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 5 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Ellittica - 39 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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