Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2015
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1609 kcal
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Gras: 29,53g | Prot: 133,92g | Carb: 205,28g.
Colazione: Caffè Espresso, Miele, Pfanner Succo di Mirtillo, Vipiteno Yogurt Magro Bianco. Pranzo: Caffè Espresso, Petto di Pollo, Spinaci Cotti (da Freschi), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine. Cena: Prugna Essiccata, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Mela. Di più...
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3152 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 8,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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