Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2023
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43,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1801 kcal
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Gras: 50,06g | Prot: 132,30g | Carb: 245,39g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Prugne, Succo di Limone, Erbotech Polline di Fiori 💐, Olympus Yogurt Greco, Milk Latte Fermentato, Esselunga Albicocche, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Selex Cocco Grattugiato, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Orogel Soia Edamame, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Fagiolini Verdi, Auriga Filetti di Salmone al Naturale, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Zucca 🎃, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1486 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 12 minuti, Step (Stepper) - 7 minuti, Ellittica - 46 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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