Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2023
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43,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1876 kcal
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Gras: 48,94g | Prot: 129,87g | Carb: 278,94g.
Colazione: Prugne, Esselunga Uva, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Erbotech Polline di Fiori 💐, Olympus Yogurt Greco, Milk Latte Fermentato, Esselunga Albicocche, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Olympus Yogurt Greco 10%, Selex Albume d'uovo, Selex Cocco Grattugiato, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Insalata Mista Verde, Pomodori Ciliegini, Aglio, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Lunedì albume, zucca e ricotta marzotica 🎃🧀. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Pomodori Ciliegini, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Pomodori Ciliegini, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote, Zucca 🎃. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. Di più...
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1475 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 26 minuti, Ellittica - 34 minuti, Squat (GAG) - 16 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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