Diario di necrospettro, 16 set 23

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2023
87,4 kg Perso fino ad ora: 5,6 kg.    Rimanenti: 7,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2491 kcal Gras: 114,23g | Prot: 111,03g | Carb: 246,33g.   Colazione: Quaker Cruesli Frutta Secca, Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele. Pranzo: Olio di Girasole, Patate Crude, Salsiccia di Maiale, Hamburger di Manzo. Cena: Ragù, De Cecco Fusilli. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Haribo Girella di Liquirizia, Beretta Cacciatore, Caffè Zuccherato. Di più...
2570 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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