Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2023
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43,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1704 kcal
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Gras: 51,00g | Prot: 119,22g | Carb: 241,35g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Selex Cocco Grattugiato, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Prugne. Pranzo: Domenica albume, zucca 🎃 e ricotta marzotica 🧀, Amati Bistecche di Tonno a Pinna Gialla, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Ricotta Salata, Peperoni Rossi Dolci, Aglio, Insalata Mista Verde. Cena: Basilico, Tuorlo d'uovo Cotto, Fagiolini Bolliti, Albume d'uovo Cotto, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Carote, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Snacks/Altro: Omega 3, Lupini, Caffè Espresso, Vivident Blast 🍬, 💯💯PreNanna Yogurt. Di più...
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1461 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 28 minuti, Ellittica - 25 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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