Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2015
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87,6 kg
Perso fino ad ora: 27,4 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1788 kcal
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Gras: 43,61g | Prot: 109,85g | Carb: 249,31g.
Colazione: Banana, Muller Yogurt Bianco 0,1%, Tè (Infuso), Mela, Caffè Espresso. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso, Pomodori, Baccalà Fritto, Conad Cipolline Sottaceto, Lattuga a Foglia Verde, Carote, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucchine. Cena: Pomodori, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Altro: Sanbitter Sanbitter. Di più...
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3106 kcal
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Esercizio:
Sauna - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 15 minuti, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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