Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2023
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44,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1765 kcal
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Gras: 51,30g | Prot: 120,78g | Carb: 248,81g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Ricotta, Prugne, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Cocco Grattugiato, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Selex Ricotta, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Peperoni Rossi Dolci, Orogel Soia Edamame, Cipolle, Carote, Albume d'uovo Cotto, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva. Cena: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Carote, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Basilico, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 💯💯PreNanna Yogurt. Di più...
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1472 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 7 minuti, Ellittica - 21 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Squat (GAG) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 47 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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