Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2023
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 49,50g | Prot: 121,99g | Carb: 258,94g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Milk Latte Fermentato, Santa Lucia Ricotta, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Prugne, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Milk Latte Fermentato. Pranzo: Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Giovedì albume e pollo🧀🍗🍄🥒, Orogel Soia Edamame, Selex Piselli Fini, Pomodori Ciliegini, Esselunga Cipolle Dorate, Carote. Cena: Calvé Salsa Barbecue Piccante, Basilico, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Melanzana, Peperoni Rossi Dolci, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Santa Lucia Ricotta, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Pomodori Ciliegini, Zucca 🎃, Selex Spinaci Foglia Su Foglia Surgelati, Selex Fagiolini Fini Surgelati . Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), Myprotein Glucosio 100%, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. Di più...
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1487 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 25 minuti, Ellittica - 32 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 41 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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