Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 settembre 2023
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 48,02g | Prot: 125,30g | Carb: 267,30g.
Colazione: Selex Gallette di Farro, Succo di Limone, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Milk Latte Fermentato, Olympus Yogurt Greco, Myprotein Glucosio 100%, Myprotein Amminoacidi Essenziali, Zucca 🎃, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Selex Albume d'uovo, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. Pranzo: Selex Ricotta, Excelsior Filetti di Tonno al Naturale, Scotti Pasta Venere, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Orogel Soia Edamame, Peperoni Rossi Dolci, Zucca 🎃, Aglio, Martedì albume e palombo 🐬. Cena: Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Conad Fegato Bovino Adulto, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Farro, Insalata Mista Verde, Aglio, Pomodori Ciliegini, Peperoni Rossi Dolci, Melanzana, Selex Zucchine a Rondelle , Zucca 🎃. Snacks/Altro: 🌻TUTTI I GIORNI💊, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, Zucca 🎃. Di più...
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1479 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 8 minuti, Spinning - 12 minuti, Ellittica - 45 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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