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Venerdì 29 settembre 2023
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3393 kcal
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Gras: 55,00g | Prot: 172,17g | Carb: 529,07g.
Colazione: Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%, Crownfield Fiocchi d'avena, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Conad Arance. Pranzo: Ciabattine, Delizie dal Sole Ceci (Lessati al Naturale), Land Ricottine, Delizie dal Sole Passata (di Pomodoro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Svizzero Extra Fondente 85%. Cena: Uramaki Salmone Avocado, Hosomaki, Gunkan, Nigiri Salmone, Calamari Fritti, Spaghetti di Riso (Cotti), Involtini di Carta di Riso e Verdure con Carne o Gamberetti, Gamberetto Cotti, Capesante al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di L'Ispanico
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