Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2023
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44 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1785 kcal
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Gras: 44,62g | Prot: 133,30g | Carb: 261,37g.
Colazione: Milk Latte Fermentato, Olympus Yogurt Greco, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Farro, Prugne, Zucca 🎃, Milk Latte Fermentato, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Selex Albume d'uovo, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale. Pranzo: Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Berni Olive Verdi Denocciolate, Orogel Soia Edamame, Zucca 🎃, Aglio, Finocchio Cotto 🥬, Sabato albume, alici e melanzana 🍆 🧀. Cena: Ondina Cuori di Filetto di Salmone Selvaggio, Selex Filetti di Merluzzo Surgelati, Albume d'uovo Fresco🥚, Selex Gallette di Farro, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Melanzana, Zucca 🎃, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio Cotto 🥬, Findus Fagiolini Primavera. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, Zucca 🎃. Di più...
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1481 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 14 minuti, Step (Stepper) - 16 minuti, Ellittica - 33 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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