Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2023
|
80,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1238 kcal
|
Gras: 46,30g | Prot: 64,77g | Carb: 129,21g.
Colazione: Дербентское Коньяк, Coffee, Milford Сахарозаменитель, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Юбилейное Печенье Традиционное, Простоквашино Творог 5%. Pranzo: Русское Море Икра Сельди Классическая, Королевский Хлеб Хлеб Шотландский Подовый. Di più...
|
|
2313 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 14 minuti, Riposare - 10 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|