Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2023
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44,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1777 kcal
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Gras: 47,30g | Prot: 126,29g | Carb: 254,23g.
Colazione: Milk Latte Fermentato, Selex Ricotta, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Mundo Feliz Chips Cocco Tostate 🥥, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Prugne, Milk Latte Fermentato. Pranzo: Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Scotti Pasta Venere, Biorì Pasta di Lenticchie, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Selex Ricotta, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Giovedì albume, gamberetti 🥒🫒🧀🦐. Cena: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Masina Carne di Cavallo, Selex Gallette di Riso, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Finocchio Cotto 🥬, Zucca 🎃. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, Zucca 🎃. Di più...
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1498 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 9 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 11 minuti, Ellittica - 7 minuti, Spinning - 36 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 44 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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