Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2015
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2054 kcal
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Gras: 49,46g | Prot: 148,20g | Carb: 247,07g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: McDonald's French Fries (Small), Lamb Kebab. Cena: White Bread, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Mezze Penne Rigate, Extra Virgin Olive Oil, Squid. Di più...
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2094 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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