Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2023
|
44,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1819 kcal
|
Gras: 53,34g | Prot: 122,87g | Carb: 260,12g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Corbezzolo (Frutto) 🍒, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Selex Ricotta, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Myprotein Impact Whey Protein Coconut, Albume d'uovo Fresco🥚, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Prugne. Pranzo: Ricotta Salata (Auricchio) 🧀, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Sabato albume e manzo 🥩, Aglio, Finocchio Cotto 🥬. Cena: Albume d'uovo Fresco🥚, Salmone Fresco 🦈, Selex Gallette di Farro, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Calvé Salsa Barbecue Piccante, Aglio, Pomodori Ciliegini, Finocchio Cotto 🥬, Findus Fagiolini Primavera, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più. Snacks/Altro: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
|
|
1496 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Step (Stepper) - 12 minuti, Ellittica - 38 minuti, Squat (GAG) - 13 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|