Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2015
|
85,8 kg
Perso fino ad ora: 29,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2748 kcal
|
Gras: 71,49g | Prot: 117,66g | Carb: 144,12g.
Colazione: Muller Yogurt Bianco 0,1%, Caffè Espresso. Pranzo: Esselunga Fagioli Cannellini, Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori. Snacks/Altro: Pirlo, Cioccolatini al Latte, Vino Rosso da Tavola, Formaggio Fresco Morbido, Salame Secco o Duro, Prosecco, Caffè Espresso, Ciccioli. Di più...
|
|
2760 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Bagno - 40 minuti, Sauna - 35 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 35 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|